Каним ви да преживеете частица от програмата “Презареждане 2022” като безплатна лекция на тема „Емоциите на фокус“. По време на събитието ще имате възможност да усетите как протича самата програма, каква е структурата и какви са практическите ползи, които дава. Темата, която избрахме да представим, е част от втория от 4-те важни аспекта в програмата – Емоции. Заедно с водещите Мануела Станукова и Христина Митовска ще ви очакваме на 11.01.2022 от 19:00 ч.

Събитието е безплатно, но изисква предварителна регистрация на този линк.

Основни теми:

• Какво е важно да знаете за емоциите?
• Каква е тяхната роля в ежедневието ни?
• Какво ни се случва, когато сякаш заслепени от емоциите, казваме или правим неща, за които съжаляваме в последствие (емоционални отвличания)?
• Разпознаване и назоваване на емоциите.

С какво ще си тръгнете?

• Ще имате по-ясна представа защо емоциите са толкова значима част от нашето ежедневие;
• Ще знаете разликата между това да “контролираш” и да “регулираш” емоционалните си състояния и кое е по-полезно;
• Ще имате по-задълбочено разбиране за това как да използвате емоциите си “умно”, вместо те да “използват” вас;
• Ще изпробвате конкретни техники за ефективно регулиране на емоционалното си състояние.

Подробна информация за програма „Презареждане 2022“ може да откриете тук.