“Презареждане” 2022 вече е отворена за нови записвания. Цялостната програма за изграждане на вътрешна устойчивост и полезни навици за добър живот ще започне през февруари и ще продължи до май 2022 г. Само 50 участници ще имат възможност да се включат, като крайният срок за записване е 21 януари 2022 г.
„Презареждане” подкрепя участниците да подобрят качеството си на живот, като им дава конкретни и практични инструменти, които могат да прилагат на ежедневна база.
Фокус на програмата е изграждането на вътрешна устойчивост – личната способност да се справяме с предизвикателствата по възможно най-добрия начин, като се адаптираме към промените и се развиваме от опита, който получаваме.
За целта програма “Презареждане” включва целенасочена грижа и практически упражнения за всеки от 4-те аспекта на нашата вътрешна устойчивост: Тяло, Емоции, Ум и Дух.
Програмата ще продължи 13 седмици и ще се провежда изцяло онлайн. Комбинира записани видео лекции и практики с онлайн срещи в реално време.
Таксата за участие е 300 лв.
“Презареждане” е създадена от експерти с доказан опит в практиката. Водещи на програмата са Мануела Станукова – Маня (опитен консултант, обучител и сертифициран коуч) и Христина Митовска (преподавател по йога и медитация).
Програмата е подходяща за всеки с интерес към личностното усъвършенстване, който търси израстване и изграждане на по-добра своя версия. Особено полезна е за мениджъри (хора на ръководни позиции, отговарящи за процеси, бюджети, екипи и компании), експерти (професионалисти, на които се налага да се напасват динамично към постоянно променящите се работни предизвикателства) и родители (работещи родители, които съчетават отговорностите, свързани с отглеждане на децата, и професионалната си реализация).
Участието в програмата дава достъп до:
- 13+ видео лекции;
- 13+ йога практики, медитации или конкретни техники;
- 13 индивидуални упражнения за прилагане на наученото;
- общност от съмишленици за споделяне и подкрепа;
- 5 групови онлайн срещи с водещите;
- 4 бонус практики;
- допълнителни ресурси за гледане и четене.
Благодарение на онлайн формата участниците имат възможност да се включат от всяко място с интернет, в удобно за тях време и да управляват своето темпо.
След края на програмата участниците ще:
- Знаят как да се грижат по-добре за своята енергия и личен капацитет;
- Гледат на ежедневния стрес и справянето с него през нов, свеж и неочакван ъгъл;
- Разбират по-добре как работи техният вътрешен свят (емоции и мисли), когато са под напрежение и как могат да се справят с тези ситуации;
- Ползват техники, чрез които по-лесно да запазват самообладание в трудни моменти;
- Могат да поглеждат на ежедневните проблеми през различни перспективи и да избират тази, която ще ги мобилизира и ще им помага да ги преодолеят;
- Преоткрият важните за тях неща, на които искат да обръщат внимание в ежедневието си;
- Ползват осъзнато вътрешната си сила, за да постигат желаната промяна и развитие;
- Могат да изграждат полезни навици за поддържане на личната си енергия.
Подробности за съдържанието на програмата, водещите и как да се запишете можете да откриете на страницата “Презареждане” 2022.
